在人们的生活中，人们经常接触到糖，但是却鲜有人知道糖的功效与作用，再加上如今糖尿病的盛行，很多人都不敢吃太多的糖，其实有时候吃糖的效果比吃药还管用。那么你知道红糖的功效吗？知道冰糖的功效吗？知道其他一些糖的功效吗？小小一块糖竟能搞定7种小病你知道吗？下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　其实有时候我们自己也会发现，当我们出现头晕或者血糖低等一些症状的时候，只要吃一块糖就能有效缓解不适的症状。

　　专家也表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。

　　1、头晕恶心

　　这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

　　2、过于疲劳和饥饿

　　这个时候人体内的热能失去的太多，人体就显得十分虚弱，吃一些甜食能补充体能，而糖比一般的食物还要更快的被血液吸收，更快速的补充体能。

　　3、呕吐或腹泻

　　我们都知道呕吐和腹泻都会导致人体脱水，而且，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

　　4、血压过低

　　有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。

5、血糖过低

　　由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

　　6、运动前

　　人在运动的过程中，需要付出大量的体能，而运动前又不能饱餐，这个时候，适量的吃一些甜食就能及时的补充人物所需的能量，而糖是方便携带且容易被吸收的一种甜食。

7、糖尿病患者人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。